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	<title>XaVieR</title>
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	<description>la tête parfois en l&#039;air mais les pieds bien accrochés sur les pédales</description>
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		<title>Un OVNI de cet hiver</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Jul 2010 08:57:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Avant d&#8217;attaquer le montage des Pyrénées, j&#8217;ai fini celui des Arcs Les Arcs en mars 2010 Version HD (480Mo! &#8211; enregistrer sous&#8230;) OVNI: Objet Vidéo Non Identifié]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Avant d&#8217;attaquer le montage des Pyrénées, j&#8217;ai fini celui des Arcs <img src='http://xavier.peewhy.net/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<div style="font-size:80%; text-align : center;">
<object width="450" height="417"><param name="movie" value="http://www.zapiks.fr/share/zapiks.swf?file=40077&amp;lang=fr"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><param name="allowfullscreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param>
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<p><a href="http://xkerbrat.free.fr/Arcs201003.mpg">Version HD</a> (480Mo! &#8211; enregistrer sous&#8230;)</p>
<p><em>OVNI: Objet Vidéo Non Identifié</em></p>
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		<title>Pyrénées 2010</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 18:32:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>xavier</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Fin du super weekend de vélo de route dans les Pyrénées du côté du col du Soulor. 6 cols de plus à mon palmarès! Par contre j&#8217;ai des vidéos à monter et j&#8217;ai plein d&#8217;idées que je n&#8217;arriverai jamais à rendre potables mais qui vont quand même me prendre des heures à réaliser Fabien remporte [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Fin du super weekend de vélo de route dans les Pyrénées du côté du col du Soulor. 6 cols de plus à mon palmarès! Par contre j&#8217;ai des vidéos à monter et j&#8217;ai plein d&#8217;idées que je n&#8217;arriverai jamais à rendre potables mais qui vont quand même me prendre des heures à réaliser <img src='http://xavier.peewhy.net/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> </p>
<p><center><a href="http://xavier.peewhy.net/wp-content/uploads/2010/07/P1000307_red.jpg"><img src="http://xavier.peewhy.net/wp-content/uploads/2010/07/P1000307_red-300x225.jpg" alt="" title="P1000307_red" width="300" height="225" class="aligncenter size-medium wp-image-511" /></a></center></p>
<p><span id="more-499"></span><br />
Fabien remporte le maillot à poids, le maillot jaune et heureusement qu&#8217;on n&#8217;a pas fait de sprints sinon il aurait le maillot vert aussi. Pour ma défense le vélo que j&#8217;ai loué (bien trop cher) était un bon vieux vélo acier de l&#8217;époque d&#8217;Eddy Mercks, si ce n&#8217;est pas plus ancien, dont l&#8217;allonge ne me convenait pas d&#8217;où d&#8217;assez gênantes douleurs dorsales&#8230;</p>
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		<title>Silence radio</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Jul 2010 18:27:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ca fait un moment que j&#8217;ai rien posté&#8230; Mais j&#8217;ai quand même roulé ces derniers temps. En particulier un vélotaf mardi soir (45km environ) et surtout une sortie TeamBox épique mercredi 14 juillet! 65km dont la majeure partie sous les trombes d&#8217;eau! Incroyable, j&#8217;ai jamais pris autant de flotte Les randos d&#8217;été ressemblent vachement à [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ca fait un moment que j&#8217;ai rien posté&#8230; Mais j&#8217;ai quand même roulé ces derniers temps. En particulier un vélotaf mardi soir (45km environ) et surtout une sortie TeamBox épique mercredi 14 juillet! 65km dont la majeure partie sous les trombes d&#8217;eau! Incroyable, j&#8217;ai jamais pris autant de flotte <img src='http://xavier.peewhy.net/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  Les randos d&#8217;été ressemblent vachement à celles de l&#8217;hiver en tout cas. Point positif, le vélo en est ressorti tout propre, en particulier la transmission <img src='http://xavier.peewhy.net/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  Demain, le team remet ça! J&#8217;accumule les km parce qu&#8217;à partir de jeudi, je suis dans les Pyrénées pour grimper des cols! Et Fabien risque de m&#8217;attendre!</p>
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		<title>Levens en coup de vent</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Jun 2010 21:08:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dernier petit montage vidéo des sessions VTT chez PeeOui. Direction Levens. PeeOui casse son amorto arrière, Guigui met de l&#8217;huile sur son disque avant, donc n&#8217;arrive plus à freiner, et mes jambes me permettent tout juste de grimper au sommet de la bosse. Du coup, 1,5km de descente et retour maison! Petit tour &#224; Levens [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dernier petit montage vidéo des sessions VTT chez PeeOui. Direction Levens. PeeOui casse son amorto arrière, Guigui met de l&#8217;huile sur son disque avant, donc n&#8217;arrive plus à freiner, et mes jambes me permettent tout juste de grimper au sommet de la bosse. Du coup, 1,5km de descente et retour maison!</p>
<div style="font-size:80%; text-align : center;">
<object width="450" height="417"><param name="movie" value="http://www.zapiks.fr/share/zapiks.swf?file=40081&amp;lang=fr"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><param name="allowfullscreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param>
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<p><a href="http://xkerbrat.free.fr/Levens.mpg"><br />
Version HD</a> (enregistrer sous&#8230;)</p>
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		<title>Trans Am aux Instants Chavirés</title>
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		<pubDate>Sat, 29 May 2010 08:33:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Trans Am devait passer à la Maroquinerie le mardi 18/05 alors que j&#8217;étais chez PeeOui. Heureusement pour moi, n&#8217;ayant pas réussi à faire suffisamment de préventes (oO), le concert est reporté au samedi. Aux Instants Chavirés à Montreuil. Du coup j&#8217;ai pu y aller, et j&#8217;ai drôlement bien fait! Contrairement à ceux qui étaient là [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://xavier.peewhy.net/wp-content/uploads/2010/05/TransAm_2010_red.jpg"><img src="http://xavier.peewhy.net/wp-content/uploads/2010/05/TransAm_2010_red-300x225.jpg" alt="" title="!TransAm aux Instant Chavirés!" width="300" height="225" class="alignright size-medium wp-image-470" /></a><a href="http://www.myspace.com/transbandspace">Trans Am</a> devait passer à la Maroquinerie le mardi 18/05 alors que j&#8217;étais chez PeeOui. Heureusement pour moi, n&#8217;ayant pas réussi à faire suffisamment de préventes (oO), le concert est reporté au samedi. Aux Instants Chavirés à Montreuil. Du coup j&#8217;ai pu y aller, et j&#8217;ai drôlement bien fait! Contrairement à ceux qui étaient là mardi mais pas samedi, vraiment dommage pour eux!<br />
<span id="more-469"></span></p>
<p>Le concert démarre avec du retard, sans première partie pour s&#8217;installer ni rien mais d&#8217;entrée on est projeté dans l&#8217;univers rythmé du groupe. Quasiment aucun temps mort pendant 1h30. Le groupe enchaîne ses morceaux les plus efficaces. J&#8217;ai envie de courir et de sauter partout! La petite salle a un super son. Mon oreille droite va en souffrir car j&#8217;ai oublié les bouchons. J&#8217;ai du perdre un peu de sensibilité mais le concert était tellement bien que c&#8217;est pas trop grave <img src='http://xavier.peewhy.net/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /><br />
Je fais pas beaucoup de concerts mais visiblement je les choisis bien! Après Pneu l&#8217;an dernier, je suis dans tous les bons coups!</p>
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		<title>Estéron</title>
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		<pubDate>Thu, 27 May 2010 18:53:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Lundi 17 mai 2010. Après une longue route à cause des bouchons du matin, une chouette rando au départ de Roquestéron. Pas trop technique pour que je me fasse bien plaisir et que je prenne confiance sur le vélo. Des côtes et du portage pour aller avec les descentes. Bref, une belle journée et une [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Lundi 17 mai 2010.<br />
Après une longue route à cause des bouchons du matin, une chouette rando au départ de Roquestéron. Pas trop technique pour que je me fasse bien plaisir et que je prenne confiance sur le vélo. Des côtes et du portage pour aller avec les descentes. Bref, une belle journée et une belle vidéo <img src='http://xavier.peewhy.net/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<div style="font-size:80%; text-align : center;">
<object width="450" height="417"><param name="movie" value="http://www.zapiks.fr/share/zapiks.swf?file=40079&amp;lang=fr"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><param name="allowfullscreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param>
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<p><a href="http://xkerbrat.free.fr/Esteron.mpg">Version HD</a> (enregistrer sous&#8230;)</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Théoule</title>
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		<pubDate>Sun, 16 May 2010 14:26:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>xavier</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Guigui, Peeoui et me&#8230; Sortie dans l&#039;Est&#233;rel au d&#233;part de Th&#233;oule Version HD (enregister sous&#8230;)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Guigui, Peeoui et me&#8230;</p>
<div style="font-size:80%; text-align : center;">
<object width="450" height="417"><param name="movie" value="http://www.zapiks.fr/share/zapiks.swf?file=40078&amp;lang=fr"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><param name="allowfullscreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param>
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<p><a href="http://xkerbrat.free.fr/Theoule.mpg"><br />
Version HD</a> (enregister sous&#8230;)</p>
]]></content:encoded>
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		<title>FPM 2010</title>
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		<pubDate>Wed, 05 May 2010 17:05:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>xavier</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Le Faut Pas Mollir 2010 &#8211; 46km, D+ 1000m FPM 2010]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Le Faut Pas Mollir 2010 &#8211; 46km, D+ 1000m</p>
<div style="font-size:80%; text-align : center;">
<object width="450" height="417"><param name="movie" value="http://www.zapiks.fr/share/zapiks.swf?file=40082&amp;lang=fr"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><param name="allowfullscreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param>
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		<title>Un dimanche sous la pluie</title>
		<link>http://xavier.peewhy.net/2010/04/un-dimanche-sous-la-pluie.html</link>
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		<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 18:16:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>xavier</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sports]]></category>
		<category><![CDATA[VTT]]></category>

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		<description><![CDATA[Dimanche matin, après m&#8217;être couché à minuit avec le changement d&#8217;heure en prime, réveil 6h30 pour rdv à 8h30 à la tour de Meudon! J&#8217;y vais en train une nouvelle fois. Nous sommes 2 courageux. Après ma galère de la semaine précédente, j&#8217;ai intérêt à rouler si je veux retrouver un semblant de forme. Nous [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dimanche matin, après m&#8217;être couché à minuit avec le changement d&#8217;heure en prime, réveil 6h30 pour rdv à 8h30 à la tour de Meudon! J&#8217;y vais en train une nouvelle fois. Nous sommes 2 courageux. Après ma galère de la semaine précédente, j&#8217;ai intérêt à rouler si je veux retrouver un semblant de forme.<span id="more-435"></span></p>
<p>Nous ne savons pas trop où aller. Mon compère ayant déjà 40km au compteur, il est d&#8217;accord pour une sortie plutôt raccourcie. Il roule la nuit ce malade&#8230; Il prépare des raids longues distances en faisant 200km par semaine. Direction la Minière, pour changer. Sous la pluie et dans la boue, pour changer aussi <img src='http://xavier.peewhy.net/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Au départ c&#8217;est facile, c&#8217;est la même route que la semaine précédente. Arrivés à Bois d&#8217;Arcy, il faut bifurquer vers les étangs, sans s&#8217;enfoncer. C&#8217;est mon GPS qui reprend la main. On ne se perd pas, mais par contre on suit une grosse piste bien large. On arrive à la balustrade au dessus de l&#8217;étang. Elle est déjà occupée par des vvtistes dont deux déguisés en membres du TeamBox. C&#8217;est mon vendeur de roues et un inconnu. On papote un peu et on se sépare. Forcément, ils sont au début de leur tour et nous on a 26km. Je tente de retrouver un single en dévers pleins de racines&#8230; en vain. Du coup on jardine un peu dans le même secteur. Ma chaîne casse par deux fois en 10minutes. Pas de bobo malgré un soleil avorté de peu! Ce ne sont pas les maillons qui cassent mais les rouleaux qui sautent tout seul?! Ca m&#8217;apprendra à pas m&#8217;en occuper. Avec 2 maillons en moins, ca roule quand même alors on continue.</p>
<p>Je finis par retrouver mon single en dévers. Je pouvais toujours le chercher là où il n&#8217;était pas! On croise ensuite un cross course à pieds. Du coup, on évite de prendre le même chemin qu&#8217;eux ce qui nous évite le single boueux le long de la Bièvre, ouf! Par contre, je coince dans la montée. Heureusement c&#8217;est quasiment la dernière. La fin du parcours, notamment le long d&#8217;un golf, permet de rouler sur le plat sans trop forcer.</p>
<p>Ensuite, retour par Buc et la forêt de Meudon, jusqu&#8217;à la tour. Un dimanche matin bien occupé! Je rentre tranquillement par la route en faisant un crochet dans une station service pour passer ma machine au jet. Comme je ne l&#8217;avais pas fait la semaine dernière, là c&#8217;était indispensable.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://xavier.peewhy.net/wp-content/uploads/2010/04/TB20100328.jpg"><img class="size-medium wp-image-439  aligncenter" title="TB20100328" src="http://xavier.peewhy.net/wp-content/uploads/2010/04/TB20100328-300x180.jpg" alt="" width="300" height="180" /></a></p>
<p>66km, retour maison inclus, 4h de roulage à 16.6km/h (D+ 1600m selon garmin o_O)</p>
<p>Depuis, j&#8217;ai acheté une nouvelle chaîne et 2 adaptateurs centerlock/6trous pour pouvoir enfin m&#8217;offrir mes nouvelles roues sans changer de freins! J&#8217;ai hâte que ca arrive <img src='http://xavier.peewhy.net/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Mon calvaire!</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 17:02:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>xavier</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Après une semaine de repos complet en raison de mes douleurs dorsales en rentrant des Arcs, je suis décidé à rouler avec le Team. Le médecin m&#8217;a dit que c&#8217;était juste une contracture et que j&#8217;avais le droit d&#8217;aller à la piscine&#8230; Du coup je fais du vtt. RdV à 8h45 à La tour hertzienne [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Après une semaine de repos complet en raison de mes douleurs dorsales en rentrant des Arcs, je suis décidé à rouler avec le Team. Le médecin m&#8217;a dit que c&#8217;était juste une contracture et que j&#8217;avais le droit d&#8217;aller à la piscine&#8230; Du coup je fais du vtt. RdV à 8h45 à La tour hertzienne de Meudon. J&#8217;y vais en train et je laisse le GPS m&#8217;amener de la gare à la tour. A peine arrivé sur place, les 3 compères se pointent. Direction Bois d&#8217;Arcy et retour par la Minière. Avec ce qu&#8217;il est tombé en début de nuit, les chemins sont gluants.<span id="more-429"></span></p>
<p>Mes sensations ne sont pas terribles depuis le matin. En mettant mon cardio, il me donne une fréquence de 80, alors que normalement, debout, je suis à 60. Il doit pas encore être assez humide pour bien mesurer&#8230; Bref départ de la tour direction Bois d&#8217;Arcy car Olivier a trouvé que les singles étaient super la semaine dernière. Du coup, il veut voir s&#8217;il peut y retourner tout seul. Première descente, je perds la roue avant. Je me couche dans la boue moelleuse mais mon guidon vient taper mes lunettes qui m&#8217;entaillent la paumette gauche. Bon si c&#8217;est que ca, c&#8217;est pas grave, on continue. Après 20km je commence déjà à tirer la langue. Aller, accroche toi, ca va passer&#8230; Après 25km, j&#8217;ingurgite ma 2eme barre car je me sens de plus en plus faible. Ca change rien, je passe en mode résistance, cerveau débranché. Je m&#8217;accroche comme je peux aux roues. </p>
<p>Pb, je croyais qu&#8217;on partait pour un petit 40km, mais c&#8217;est plutôt 60km qu&#8217;on va faire. J&#8217;ai beau donner ce que je peux, dès que ca monte, il m&#8217;est impossible de suivre. </p>
<p>Nouvelle chute. Une branche perce mon sac à dos et la poche à flotte. Décidément c&#8217;est pas ma journée. C&#8217;est le coup de grâce, pour tout le reste de la rando, je ne pourrai pas dépasser 10km/h sur le plat. J&#8217;incite les autres à m&#8217;abandonner, mais ils continuent à m&#8217;attendre&#8230; souvent. Ca me mine le moral encore plus. Surtout qu&#8217;eux ils ont la caisse alors j&#8217;ai vraiment l&#8217;impression de leur gâcher la sortie. M&#8217;enfin, comme la batterie de mon GPS finit par être vide, je sais pas comment j&#8217;aurais pu rentrer tout seul. De retour à Velizy, je déclare définitivement forfait et on me ramène à la gare. Je m&#8217;achète à boire et à manger. </p>
<p>Je suis couvert de boue avec l&#8217;oeil boursouflé et sûrement le teint très pale. Les gens me regardent bizarrement&#8230; Ainsi s&#8217;achève ma pire galère à vtt. J&#8217;en avais déjà vécu une de ce type sur route, mais elle était moins sévère quand même.<br />
Je mettrai les stats du garmin quand il sera chargé <img src='http://xavier.peewhy.net/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  Un beau 12km/h de moyenne je pense!<br />
Edit: Comme le garmin a planté plusieurs fois au cours de la rando, il m&#8217;a fait des sauts spatio-temporels qui foirent complètement la vitesse moyenne. Du coup, je peux rien dire, sauf que c&#8217;était dur!</p>
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